การหายใจเป็นตัวสร้าง "Hydraulic Force" ให้ระบบพังผืดทำงานร่วมกัน
อัพเดทล่าสุด: 15 ก.ค. 2026
221 ผู้เข้าชม
การหายใจมีผลต่อหลายแนว Fascial Line ได้แก่
- Deep Front Line >>> เชื่อม Diaphragm กับ Psoas และ Pelvic Floor
- Spiral Line >>> ช่วยในการหมุนของทรวงอก
- Functional Line >>> ถ่ายทอดแรงระหว่างลำตัวและแขน
- Lateral Line >>> ช่วยในการขยายซี่โครงด้านข้าง
- Superficial Front Line >>> ส่งผล Posture ต่อเมื่อหายใจตื้น
- Superficial Back Line >>>ทำงานร่วมกับการขยายทรวงอกด้านหลัง
บทความที่เกี่ยวข้อง
Exercise for Anterior Oblique Sling (AOS) ในพิลาทิส เป็นส่วนหนึ่งของระบบ myofascial continuity ที่เชื่อมแรงจาก rib cage > abdominal fascia > pelvis > adductor > opposite leg
25 พ.ค. 2026
คุณ Eve Gentry เป็นหนึ่งใน Pilates Elders และเป็นลูกศิษย์โดยตรงของ Joseph Pilates
ได้เขียนบทความนี้ เป็นบันทึกความทรงจำอันทรงคุณค่าที่เล่าถึงประสบการณ์จริงในการพบและเรียนกับ Joseph Pilates
25 ส.ค. 2026
คุณอีฟ เจนทรี (Eve Gentry) เป็นนักเต้นมืออาชีพ ศิษย์รุ่นแรกของโจเซฟ พิลาทิส หนึ่งในบุคคลสำคัญของพิลาทิส ผู้บุกเบิกที่ไม่เพียงสืบทอดพิลาทิสจาก โจเซฟ พิลาทิส แต่ยัง “พัฒนาให้ลึกและมีระบบ” จนกลายเป็นรากฐานของพิลาทิสที่ใช้กันในปัจจุบัน
โดยเฉพาะในด้านการฟื้นฟูร่างกายและการเรียนรู้การเคลื่อนไหวอย่างมีสติ
21 เม.ย. 2026
