การหายใจเป็นตัวสร้าง "Hydraulic Force" ให้ระบบพังผืดทำงานร่วมกัน
อัพเดทล่าสุด: 15 ก.ค. 2026
125 ผู้เข้าชม
การหายใจมีผลต่อหลายแนว Fascial Line ได้แก่
- Deep Front Line >>> เชื่อม Diaphragm กับ Psoas และ Pelvic Floor
- Spiral Line >>> ช่วยในการหมุนของทรวงอก
- Functional Line >>> ถ่ายทอดแรงระหว่างลำตัวและแขน
- Lateral Line >>> ช่วยในการขยายซี่โครงด้านข้าง
- Superficial Front Line >>> ส่งผล Posture ต่อเมื่อหายใจตื้น
- Superficial Back Line >>>ทำงานร่วมกับการขยายทรวงอกด้านหลัง
บทความที่เกี่ยวข้อง
คุณ Eve Gentry เป็นหนึ่งใน Pilates Elders และเป็นลูกศิษย์โดยตรงของ Joseph Pilates
ได้เขียนบทความนี้ เป็นบันทึกความทรงจำอันทรงคุณค่าที่เล่าถึงประสบการณ์จริงในการพบและเรียนกับ Joseph Pilates
25 ส.ค. 2026
Posterior Oblique Sling (POS) ไม่ได้เป็นแค่กล้ามเนื้อเฉียงด้านหลังเท่านั้น แต่เป็นส่วนหนึ่งของระบบ myofascial continuity หน้าที่หลักของ POS คือ ถ่ายแรง / กระจายแรง / สร้างความมั่นคง / ช่วยการเดินและการหมุนตัว
26 พ.ค. 2026
Exercise for Anterior Oblique Sling (AOS) ในพิลาทิส เป็นส่วนหนึ่งของระบบ myofascial continuity ที่เชื่อมแรงจาก rib cage > abdominal fascia > pelvis > adductor > opposite leg
25 พ.ค. 2026
