การหายใจเป็นตัวสร้าง "Hydraulic Force" ให้ระบบพังผืดทำงานร่วมกัน

1976 -จุดเริ่ม Balanced Body ในฐานะ "equipment lineage" 1988 - STOTT / Merrithew เริ่มต้น 1989 - BASI Pilates ก่อตั้งขึ้นโดย Rael Isacowitz 1991 - PhysicalMind Institute / Institute for the Pilates Method โดย Joan Breibart 1991 - Eve Gentry co-founded Institute for the Pilates Method 1991-1992 - เกิด "organized Pilates certification" 1992 - Polestar Education / Polestar Pilates โดย Brent Anderson และ Elizabeth Larkam 2000 - เกิดคดี trademark "Pilates" 2006 - Balanced Body Education

คุณอีฟ เจนทรี (Eve Gentry) เป็นนักเต้นมืออาชีพ ศิษย์รุ่นแรกของโจเซฟ พิลาทิส หนึ่งในบุคคลสำคัญของพิลาทิส ผู้บุกเบิกที่ไม่เพียงสืบทอดพิลาทิสจาก โจเซฟ พิลาทิส แต่ยัง “พัฒนาให้ลึกและมีระบบ” จนกลายเป็นรากฐานของพิลาทิสที่ใช้กันในปัจจุบัน โดยเฉพาะในด้านการฟื้นฟูร่างกายและการเรียนรู้การเคลื่อนไหวอย่างมีสติ

ในช่วงสงครามโลกครั้งที่ 1 คุณโจเซฟ พิลาทิส และชาวเยอรมันคนอื่น ๆ ถูกควบคุมตัวไว้ที่เมือง Lancaster ประเทศอังกฤษ เป็นเวลาประมาณหนึ่งปี ระหว่างถูกกักกัน เขาเริ่มสอนเพื่อนผู้ถูกกักกันให้ฝึกสมรรถภาพร่างกาย โดยกล่าวว่า เมื่อพวกเขาได้รับอิสรภาพ พวกเขาจะมีร่างกายที่แข็งแรงกว่าก่อนถูกคุมขังเสียอีก สิ่งที่น่าสนใจคือ ไม่มีผู้ฝึกกับเขาคนใดเสียชีวิตจากการระบาดของไข้หวัดใหญ่ (Influenza Epidemic) ซึ่งในเวลานั้นคร่าชีวิตผู้คนไปหลายพันคน